健康功傚

章魚:護眼明目、抗癌防癌

食材用料

羅蔔章魚豬骨湯的做法

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  1.準備煲湯材料

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  2.鍋裡加水燒沸倒入豬骨焯水

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  3.將焯過水的豬骨洗淨瀝乾水，羅蔔切件，蜜棗、章魚洗淨，薑拍扁備用

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  4.鍋裡加小大火燒沸

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  5.水燒沸後放入（3）裡除羅蔔外所有材料蓋上蓋大火煲20分鍾

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  6.煲20分鍾後放進羅蔔，大火煲沸後改中小煲2小時

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  7.湯煲好後放鹽調味關火

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  8.最後上湯碗可以啦