健康功傚

紅棗:安神
蓮子:養心安神

食材用料

紅桃K紅棗燉蓮子的做法

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  1.原料

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  2.紅桃K，紅棗，蓮子分別泡入清水中浸泡，紅棗，蓮子泡久一些比較容易煮，紅桃K泡去灰塵和襍質即可

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  3.鍋中加足清水，放蓮子和紅棗大火燒開後轉小火燉

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  4.約40分鍾後，加入紅桃K

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  5.加兩塊冰糖，喜歡甜的可以多加些

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  6.再燉至紅桃K顔色變淡就可以了

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  7.成品