海鮮焗烤飯的做法
健康功傚
蛤蜊:滋隂
洋蔥:解毒
食材用料
億興米廠--米罐子短梗米 | 蛤蜊 |
蝦仁 | 花椰菜 |
洋蔥 | 烏賊 |
鹽 | 黑衚椒 |
起司 | 白醬 |
水 |
海鮮焗烤飯的做法
1.先將米煮好 我煮一人份
洗好的米可以先放一些時再進電鍋
也可以淋上些油
可以讓米看起亮亮2.米飯在蒸同時
開始準備食材
洋蔥切末、烏賊切片
先將花椰菜和蛤蜊燙熟3.飯煮好後就可以下食材了
洋蔥炒香後加入蝦仁和烏賊
加入白醬和水拌勻...加入花椰菜和蛤蜊
水和白醬都可以自己斟著增減4.加入煮好的飯稍微拌勻即可
再盛入焗烤中5.鋪上起司後送入烤箱
上下火約200度 烤15左右
請依自己家人烤箱調整
0條評論