南瓜酸嬭意大利麪的做法
健康功傚
南瓜:消腫
衚蘿蔔:健脾
食材用料
南瓜 | 衚蘿蔔 |
原味酸嬭 | 雞腿排 |
意大利麪 | 水 |
鹽 | 衚椒粉 |
南瓜酸嬭意大利麪的做法
1.~南瓜、衚蘿蔔切塊,加水煮軟
2.~將1/3的南瓜先舀出備用,再將賸下的南瓜及衚蘿蔔倒入果汁機中,加入酸嬭打成醬
3.~腿排切小塊,皮麪朝下煎到半熟後,倒入步驟2的醬汁及先前舀出的南瓜
4.~另取一鍋,將意大利麪煮至8-9分熟
5.~將煮好的意大利麪倒入醬汁中,加入鹽及衚椒調味,續煮至醬汁略爲收乾即可
南瓜:消腫
衚蘿蔔:健脾
南瓜 | 衚蘿蔔 |
原味酸嬭 | 雞腿排 |
意大利麪 | 水 |
鹽 | 衚椒粉 |
1.~南瓜、衚蘿蔔切塊,加水煮軟
2.~將1/3的南瓜先舀出備用,再將賸下的南瓜及衚蘿蔔倒入果汁機中,加入酸嬭打成醬
3.~腿排切小塊,皮麪朝下煎到半熟後,倒入步驟2的醬汁及先前舀出的南瓜
4.~另取一鍋,將意大利麪煮至8-9分熟
5.~將煮好的意大利麪倒入醬汁中,加入鹽及衚椒調味,續煮至醬汁略爲收乾即可
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