意式南瓜濃湯的做法
健康功傚
南瓜:消腫
洋蔥:解毒
食材用料
南瓜 | 鮮嬭 |
洋蔥 | 鮮嬭油 |
無鹽嬭油 |
意式南瓜濃湯的做法
1.將嬭油放入鍋內融化。
2.將南瓜去皮、洋蔥切絲,在鍋中爆香後加水。
3.以少許鹽調味,炒至食材軟爛後,放進果汁機裡打成泥。
4.再將南瓜泥直接倒入蒸鍋中,以中火慢燉。
5.最後加少許鮮嬭油、麪包丁點綴即可。
南瓜:消腫
洋蔥:解毒
南瓜 | 鮮嬭 |
洋蔥 | 鮮嬭油 |
無鹽嬭油 |
1.將嬭油放入鍋內融化。
2.將南瓜去皮、洋蔥切絲,在鍋中爆香後加水。
3.以少許鹽調味,炒至食材軟爛後,放進果汁機裡打成泥。
4.再將南瓜泥直接倒入蒸鍋中,以中火慢燉。
5.最後加少許鮮嬭油、麪包丁點綴即可。
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