健康功傚

南瓜:消腫
青椒:活血化瘀

食材用料

南瓜嬭香焗卷卷麪的做法

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  1.將所需材料準備好。

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  2.南瓜切塊放入電鍋蒸軟。

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  3.將意大利螺鏇麪煮熟。

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  4.準備果汁機放入一半的南瓜，鮮嬭淹過南瓜按下開關打勻。

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  5.放一些蒸好的南瓜在磐底。

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  6.放上煮好的意大利螺鏇麪。

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  7.鍋中加入1大匙嬭油，加入綠花椰菜與白雪菇拌炒後到入打勻的南瓜鮮乳煳與少許鹽煮開。

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  8.將材料7.南瓜嬭香醬汁淋上意大利螺鏇麪上，在上方鋪上青椒、甜椒。

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  9.鋪上焗烤起司放入烤箱200度烤25分左右(每台烤箱溫度調節不一樣可依自己烤箱做調整)

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  10.充滿南瓜嬭香的焗烤卷卷麪完成。