健康功傚

茄子:消腫

食材用料

蔥燒茄子的做法

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  1.取碗公加入白醋1.5大匙，加水。將茄子對切後，切段。中間用刀畫直線可幫助入味（畫深一點沒關系）。切好的茄子立刻放進醋水裡浸泡避免氧化。

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  2.下少許油，熱鍋，爆香白色蔥珠。至香氣出來後，放入茄子，皮那一麪先下。茄子全部放進去後，稍微煎一下（讓茄子吸一點點油汁，且皮有點焦香）。此時可或多或少淋上剛剛的醋水避免氧化或溫度過高燒焦。

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  3.茄子沒皮那麪朝下（可吸湯汁），加入水，糖（先下）、醬油、調味米酒、鹽少許、綠色蔥珠。（此時可先試味調整）。蓋上鍋蓋，小火悶煮。

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  4.悶煮到茄子肉軟爛有醬油色（如成品左上拍的那個程度），可起鍋。

小貼士

1、


2、先泡醋水茄子皮顔色比較好看。

3、蔥要有香氣了再下茄子。

4、茄子白色那麪畫直刀，可縮短烹調時間，幫助入味。