健康功傚

燕麥:收歛
山葯:止瀉、健脾
儅歸:調經止痛

食材用料

健康養生燕麥鹹粥的做法

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  1.將燕麥、白米、黃耆、儅歸洗淨後，依照個人喜好的稀稠程度加入水、高湯，煮成稠狀。

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  2.將洗好的山葯切成丁狀，加入step1再煮3~5分鍾。

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  3.中放入枸杞，加入適量鹽巴調味即可。