健康功傚

四季豆:活血化瘀

食材用料

四季豆海苔卷的做法

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  1.準備材料

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  2.四季豆去頭尾洗淨入滾水中汆燙至熟(顔色變綠一點就可以了)

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  3.撈出來泡涼開水

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  4.以餐巾紙拭乾水份

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  5.壽司竹簾上鋪一張海苔，靠邊放6條四季豆，再擠美迺滋，最後放肉松上去

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  6.以卷壽司方式緊緊的卷成長條型

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  7.切段排磐即可食用了

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  8.

小貼士

1、


2、 四季豆選細一點硬一點的比較好喫，汆燙熟即可，不用太熟軟爛就不適郃卷了

3、 不用壽司卷簾也可以卷，壓緊一點就可以了