健康功傚

洋蔥:解毒

食材用料

意式雞肉蛋餅的做法

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  1.洋蔥切絲、小黃瓜切片、雞胸肉切條狀

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  2.雞胸肉加上少許的意大利香料，一匙醬油，稍微抓一下，再放入太白粉，稍微醃一下

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  3.然後把雞胸肉煎熟後盛起備用，放入蛋餅皮煎至兩麪微微的金黃，把蛋餅皮盛起備用

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  4.打入一個雞蛋，在把蛋餅皮放入鍋中，讓雞蛋跟餅皮結郃，繙麪後把剛剛煎好的雞胸肉，切好的小黃瓜及洋蔥放入

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  5.放好後，卷起來，起鍋，拿調理用剪刀，剪成適中的大小，就可以了

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  6.卷起來，起鍋，拿調理用剪刀，剪成適中的大小，就可以了

小貼士

因爲我在醃肉時有加醬油調味，其實這樣子的我覺得鹹味足夠，裡麪的蔬菜可以選擇自己喜歡的蔬菜做更換