健康功傚

苦瓜:解毒
芒果:生津

食材用料

鏡頭苦瓜水果沙拉的做法

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  1.將芒果、奇異果、番茄都切小塊狀，鞦葵切一輪一輪的。

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  2.苦瓜放熱水中燙15分，在冰鎮於冰水中，冰水中放一條迷疊香，使苦瓜帶有香氣，又有迷疊香的味道~ 比較不苦~

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  3.MIX後材料，開始排磐~ 擠上拉沙~ 即可。