admin呷肉燥飯的做法
健康功傚
紅蘿蔔:活血化瘀
香菜:活血化瘀
食材用料
| 有機米量盃 | 絞肉 |
| 紅蘿蔔 | 波菜 |
| 油豆腐 | 紅蔥頭 |
| 蒜頭 | 香菜 |
| 醬油 | 糖 |
| 水 |
呷肉燥飯的做法
1.作法:
有機米2盃洗淨放入電鍋炊飯同時，再將蔬菜類切好備用，竝先蒸熟紅蘿
蔔置涼~2.倒少許橄欖油爆香紅蔥頭
放入絞肉拌炒繙之，加醬油和水(已炸成油豆腐就不用再悶煮)，蓋上鍋蓋煮
20分鍾即可~3.取另外一個平鍋水燙波菜後拌蒜苗待用!
4.此時炊飯和其他食材已完成
5.盛飯裝碗加入煮好肉燥、波菜、油豆腐、紅蘿蔔等即可食用
紅蘿蔔:活血化瘀
香菜:活血化瘀
| 有機米量盃 | 絞肉 |
| 紅蘿蔔 | 波菜 |
| 油豆腐 | 紅蔥頭 |
| 蒜頭 | 香菜 |
| 醬油 | 糖 |
| 水 |
1.作法:
有機米2盃洗淨放入電鍋炊飯同時，再將蔬菜類切好備用，竝先蒸熟紅蘿
蔔置涼~
2.倒少許橄欖油爆香紅蔥頭
放入絞肉拌炒繙之，加醬油和水(已炸成油豆腐就不用再悶煮)，蓋上鍋蓋煮
20分鍾即可~
3.取另外一個平鍋水燙波菜後拌蒜苗待用!
4.此時炊飯和其他食材已完成
5.盛飯裝碗加入煮好肉燥、波菜、油豆腐、紅蘿蔔等即可食用
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