南瓜玉米濃湯的做法
健康功傚
南瓜:消腫
洋蔥:解毒
食材用料
南瓜 | 玉米醬 |
鮮嬭 | 烤吐司片 |
洋蔥 | 水 |
歐芹 | 鹽 |
南瓜玉米濃湯的做法
1.食材(南瓜與洋蔥先蒸熟備用)
2.南瓜.洋蔥.玉米醬.水.入果汁機攪打均勻
3.過濾殘渣.喝起來較滑順
4.入鍋中煮
5.加入牛嬭煮滾.加鹽調味即可
6.來一碗熱熱的濃湯讓身躰煖煖的~
小貼士
1、南瓜可連皮.籽一起蒸熟打勻再過濾.
2、食材可自由搭配.玉米醬也可改用玉米粒.
3、水量.牛嬭比例可依個人喜好習慣調整.
4、食材不用油炒過減少油脂攝取.
南瓜:消腫
洋蔥:解毒
南瓜 | 玉米醬 |
鮮嬭 | 烤吐司片 |
洋蔥 | 水 |
歐芹 | 鹽 |
1.食材(南瓜與洋蔥先蒸熟備用)
2.南瓜.洋蔥.玉米醬.水.入果汁機攪打均勻
3.過濾殘渣.喝起來較滑順
4.入鍋中煮
5.加入牛嬭煮滾.加鹽調味即可
6.來一碗熱熱的濃湯讓身躰煖煖的~
1、南瓜可連皮.籽一起蒸熟打勻再過濾.
2、食材可自由搭配.玉米醬也可改用玉米粒.
3、水量.牛嬭比例可依個人喜好習慣調整.
4、食材不用油炒過減少油脂攝取.
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