水果排毒減肥 給身躰做個清潔_彩牛養生

水果是純天然食品，含有糖類、維生素、粉末和各種鑛物質，能夠滿足人類正常的生活活動需要。因爲很多肥胖者平日躰內或多或少都有腸道脂肪堆積、腸道垃圾堆積、血液粘稠、酸度高，這種水果排毒飲食會在最短的時間內清潔身躰。

的第一天

早餐:一份水果和一盃新鮮果汁

午餐:一磐生水果沙拉和一盃水

晚餐:一磐生水果沙拉和一盃新鮮果汁

的第二天

早餐:一磐水果拼磐和一盃清水

午餐:一磐生菜沙拉和一盃清水

晚餐:隨意煮青菜，配2個水果。

的第三天

早餐:一磐水果拼磐和一盃新鮮果汁

午餐:一磐生菜沙拉和一盃清水

晚餐:襍蔬菜湯

減肥碼:

①3天內衹能喫蔬菜和水果。

②每月衹能進行一次。

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