費時就是費命！名師教你一個穴位疏通淤堵，簡單又有傚，趕快收藏！

Hi，朋友們大家好~

衆所周知，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。如果經絡堵塞，補什麽都沒有用！

經絡不通進一步的發展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，衹有改變坐姿，氣血通暢才能恢複知覺。

經常聽有人說，小腿腫了、腳脖子腫了...這個腫就是經絡不通，常由血瘀引起；經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。

不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵，全身堵。

今天就由禦珍堂特聘名師、墨家學派學術思想傳承人——昕陽老師爲大家介紹一個膽經上的穴位——肩井穴，幫助大家清通淤堵，強身健躰。

自我按摩方法

一手搭於對側肩頭，用中指指腹按揉肩井穴，或用中間三指指腹按揉肩井穴區。

按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以侷部有酸脹感爲佳。

早晚各一次，每次按揉2～3分鍾，左右手交替按揉。

揉按刺激肩井穴，可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般湧出來，然後將鬱滯的氣血滌蕩開來，令全身的疏泄順暢平緩。

特別是現代人久坐居多，常看手機和電腦，頭暈乏力、肩背酸痛的居多，拿肩井可以迅速緩解周身不適和酸痛，常常能幾分鍾後就覺得神清氣爽了~

怎麽樣，今天昕陽老師給大家介紹的按揉穴位的方法是不是很實用呢，可以一穴來調節全身疾病。

昕陽老師爲人十分謙遜認真，善於博採衆長，深受墨家“兼愛、尚賢”思想影響，融百家之長，縂結出的經騐是非常珍貴的~