【早餐】核桃芝麻薏米粥 ——健脾補腎又補腦

​【早餐】核桃芝麻薏米粥 

健脾補腎又補腦

食材：核桃4-5顆 黑芝麻一把 薏米一小把 雞蛋一個 牛嬭適量

步驟：可以直接將食材放在一起煮，或者將食材用破壁機打成碎糊狀，再熬成粥更順滑。

配上一磐蔬菜就是完美早餐了，以後天天這樣喫！