再談“歛泛於臀”

再談“歛泛於臀”

有人講：楊氏太極拳講“歛臀”，陳氏太極拳講“泛臀”。

其實兩者說法都有失偏頗。

乾隆年間的陳有孚前輩在他的《關要訣》中，對臀部的要求是“歛泛於臀”。什麽意思呢？

就是“定則歛，動則泛”。

“定則歛”，就是定勢時臀大肌要隨尾骶骨的沉墜而松沉；

“動則泛”，就是在重心移動或腰胯轉動時，臀大肌要隨尾骶骨的轉動而“活泛”起來。