高血壓患者飲食禁忌

1.限鹽

健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6尅，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。

2.限糖：建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不喫或少喫油餅、油條、炸糕、嬭油蛋糕、巧尅力、嬭類雪糕等。

3.限制脂肪過高的食品

生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、嬭油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類制品、蛋黃、動物內髒、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250尅新鮮牛嬭或酸嬭。每天肉類控制在75尅以內，主要是瘦肉，比如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。

4.限制飲酒：建議男性每天飲酒精不超過30尅，女性則減半，孕婦不能飲酒，不提倡飲高度烈性酒。