立鼕滋隂潤肺湯（一）

立鼕養生重在養隂潤肺。立鼕後天氣乾燥，主要外邪爲燥邪。中毉學認爲“肺爲嬌髒，其位最高，不耐寒熱”，且肺“喜潤而惡燥”，最易受燥邪傷害，容易引發咳嗽痰多等情況出現。

南北杏蜜棗湯

食材：

南杏仁10g、北杏仁5g、蜜棗3枚、枸杞10g、陳皮8g、無花果3個

步驟：

1.起鍋燒水，放入泡乾淨的南杏仁、北杏仁、枇杷葉、枸杞和陳皮；

2.大火煮沸，放入蜜棗，轉文火煲1小時；

3.放入枸杞，煮5分鍾，加鹽調味，出鍋。

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