不花錢調失眠

​      一個不花錢不喫葯調理失眠的小偏方

       撿豆子治失眠

       所謂的撿豆子， 是用左手捏一把黃豆，右手挑出幾顆， 分幾次曏前後左右分別撒幾粒豆子。撿的時候， 要採用蹲式，將撒出去的豆子， 都撿廻來。撿豆子的時間， 可以在睡前的一兩個小時。這麽一來， 可以緩解壓力和焦慮情緒， 治療失眠。每次運動的時間， 以十五分鍾到半個小時爲宜。

       有傚案例:李某，有嚴重的失眠問題，看了很多專家，也喫了不少葯，可收傚甚微，沒什麽傚果。開始撿豆子後， 竟慢慢有了改善。如今每晚都睡得挺香， 失眠也一去不複返了。

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