老年癡呆有征兆，這些指標一定要控制好

隨著人口老齡化，人們越來越關注老年癡呆症。其實老年癡呆有預警，提前十年就有征兆。2020年《柳葉刀》上的一項研究發現，中年時期高水平低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）和十年後患癡呆症風險增加有關。

 

在這個長達23年的隨訪研究中，發現65嵗以下測量膽固醇的人中，LDL-C水平高於190mg/dL的人與低於100mg/dL的人相比，十多年後被診斷爲癡呆症的風險高出約60%。所以爲了老年不癡呆，最好40嵗後關注預防老年癡呆！首先要保証不肥胖，除了控制好血脂，血壓和血糖也要達標。老年人正常血壓水平爲90-140 mmHg。空腹血糖值控制在3.89-6.1mmol/L；餐後2小時血糖爲≤7.8mmol/L。其次要保護好聽力。老年人耳聾會導致自卑、孤立和抑鬱，極大影響生活質量。許多研究表明耳聾會增加認知功能下降的風險。如果老年人出現聽力障礙，及時珮戴助聽器。還要多學習和社交。大腦用進廢退，保持腦力活躍可以延緩認知衰退。多攝入營養大腦的營養素也能夠保護大腦健康。植物中的泛菌糖脂質可以提高吞噬細胞活性，儅大腦中的吞噬細胞（小膠質細胞）被激活後，可以加快清除腦中有毒的代謝廢物。

 

Dr.LPS®記憶力UP添加德國優質小麥泛菌糖脂質，同時搭配高濃度假馬齒莧提取物，可以抑制大腦中穀氨酸的過度活性化，保護腦細胞，緩解大腦疲勞，延緩認知衰退，促進腦健康。

蓡考文獻：

Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987

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