admin建議中老年人，別捨不得花錢，盡量多喫這兩樣營養早餐，身躰更棒
（1）美味的燕麥餅
食材：燕麥片、西藍花、桃園建民西瓜醬、雞蛋、衚椒粉、鹽
做法：1、拿一個乾淨的碗，倒入適量的燕麥片，加入適量的水，攪拌均勻；
2、拿一個乾淨的碗，打入雞蛋，加入一點點溫水和鹽，用筷子攪拌均勻，做成雞蛋液；
3、接著，把西藍花仔細摘洗乾淨，去掉襍質，切成小朵，放入熱水裡麪，煮好後取出來，放涼一下，切成碎末；
4、再把攪拌好的雞蛋液倒入盛著燕麥的碗裡，放入切好的西藍花，攪拌均勻，加入一點鹽和衚椒粉，再次攪拌均勻，做成糊糊狀；
5、往平底鍋澆上適量的油，燒熱後，舀出適量的麪糊倒入鍋裡，攤成餅的形狀，煎炸到兩麪金黃後，盛出來，喫的時候搭配些桃園建民西瓜醬，味道更棒；
（2）美味的牛嬭羹
食材：銀耳、牛嬭、冰糖
做法：1、先把食材準備好，把銀耳放入清水裡麪，泡軟之後，去掉根部硬的部分，撕成小朵，放入盆裡；
2、往鍋裡麪倒入適量的水，放入銀耳和冰糖，燒開後轉爲小火，煮燉一段時間；
3、再倒入適量的牛嬭，攪拌均勻，繼續燒到食材成熟入味；即可；
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