缺鈣的癥狀有哪些-彩牛養生

通常來說，正常人的血鈣維持在2.18到2.63毫摩爾/陞之間，如果低於這個範圍，則認定為缺鈣。缺鈣對人體的生長發育和健康有一定的危害，瞭解缺鈣的癥狀能夠幫助及時補鈣，能夠預防缺鈣。那麼缺鈣的癥狀有哪些呢？接下來就給大傢介紹一下。

缺鈣的癥狀有哪些

1、腿抽筋

腿抽筋是缺鈣最常見的癥狀，因為身體內缺少鈣離子，就不能抑制神經肌肉的興奮性，導致抽筋。因缺鈣而出現抽筋的癥狀常見於老人和青少年，老年人是因為鈣離子的流失，青少年是因為鈣離子消耗的較快導致的缺鈣。

2、骨質疏松

骨質疏松是缺鈣較為常見的癥狀之一，尤其在很多老年人中更為常見。是因為隨著年齡的增加，骨骼中的鈣慢慢流逝，如果沒有及時補鈣，就會出現骨質疏松的癥狀。另外，缺鈣還會出現關節疼痛、腰酸背痛、腿軟、肌肉松弛無力的癥狀。建議在日常生活中要多補鈣，同時多曬太陽可以促進鈣離子的吸收。

3、全身癥狀

缺鈣的全身癥狀非常多，常見的有睡眠不好、多汗、身體觝抗力低、頭發稀疏、枕部脫發、容易犯睏、牙齒畸形、皮膚瘙癢、腳後跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒松動、痛經、手足麻木等。另外，缺鈣的人還坑出現明顯的生長。

以上即是對缺鈣的癥狀有哪些的介紹，腿抽筋是缺鈣最常見的癥狀，另外，骨質疏松、睡眠不好、多汗、身體觝抗力低、頭發稀疏、枕部脫發、容易犯睏、牙齒成畸形、皮膚瘙癢等也是缺鈣常見的癥狀。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。