admin減肥怎麽喫 有了這三道食譜減肥再也不用餓肚子了
蠔 油 生 菜
材料：生菜一顆、素蠔油適量、清水小半鍋。
做法：
1、鍋裡水燒開；
2、把洗淨瀝乾水的生菜丟進去鍋子裡；
3、一分鍾燙熟即可撈出，喜歡軟的放久一點點，不過營養會流失了啦；
4、澆上素蠔油，因爲怕鹹，稍微淋了一點點煮開的水上去。
低 脂 蔬 菜 粒
材料：衚蘿蔔1條大的、山葯1個、玉米2條、豆角2條、鹽適量、薑2片、生粉一點。
做法：
1、把材料切丁丁，（山葯切後放入水中浸泡，避免變黑）；
2、鍋下油，一點鹽，薑（提示：喜歡辣的可以現在放辣醬）；
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