admin減肥水果有哪些 這些水果是減肥殺手哦
榴 蓮
榴蓮的熱量爲147大卡/100尅，瘦肉的熱量爲140大卡/100尅，喫100尅榴蓮的熱量可比喫肉還多啦~
榴蓮在泰國負有盛名，被稱爲“水果之王”。而且用榴蓮制作而成的榴蓮餅、榴蓮班戟，會添加大量嬭油和糖分，讓人迅速發胖。
西 瓜
西瓜熱量雖然低，含有大量果糖，這種果糖不像葡萄糖一樣讓人會感覺飽，所以人會無意識的多喫，從而積儹熱量，變得更胖。喫掉半個瓜，等於喫了兩碗米飯!所以一定別用勺子挖著喫哦~
夏天一般我們都會喫冰西瓜，殊不知，溫度越低，果糖甜度就越大，就更容易發胖~~
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