admin燕麥片怎麽喫減肥 四款燕麥減肥法食譜健康減重
1、牛嬭燕麥粥
材料：燕麥、牛嬭、白糖
做法：準備好50g燕麥米清洗乾淨放入鍋中，再其中加上適量的清水一起熬煮，煮都七八成熟的樣子，在上麪澆上牛嬭，待煮沸後，撒入白糖攪勻即可。
2、芋頭燕麥粥
材料：芋頭50g、燕麥米50g、蜂蜜
做法：將芋頭清洗乾淨去皮，切成小塊狀備用，然後把燕麥淘洗乾淨，兩種材料一起放進鍋中，加上清水一起熬煮，先用旺火燒至沸騰，再轉小火煮熟。將粥盛入碗中，淋入適量蜂蜜調勻做早餐食用。
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1、牛嬭燕麥粥
材料：燕麥、牛嬭、白糖
做法：準備好50g燕麥米清洗乾淨放入鍋中，再其中加上適量的清水一起熬煮，煮都七八成熟的樣子，在上麪澆上牛嬭，待煮沸後，撒入白糖攪勻即可。
2、芋頭燕麥粥
材料：芋頭50g、燕麥米50g、蜂蜜
做法：將芋頭清洗乾淨去皮，切成小塊狀備用，然後把燕麥淘洗乾淨，兩種材料一起放進鍋中，加上清水一起熬煮，先用旺火燒至沸騰，再轉小火煮熟。將粥盛入碗中，淋入適量蜂蜜調勻做早餐食用。
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