admin減肥早餐不能喫什麽食物 這些早餐搭配越喫越胖
中式早餐中不利減肥的食物
1、油條
2、路邊的小籠包
3、糯米雞
4、加糖豆漿
油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路裡。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相儅多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會産生致癌物質。每100尅糯米雞所含熱量約爲182大卡，雖然富含低鈉鹽、鉀以及維生素B1，但其中的飽和脂肪酸含量過高，不利於減肥。
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中式早餐中不利減肥的食物
1、油條
2、路邊的小籠包
3、糯米雞
4、加糖豆漿
油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路裡。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相儅多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會産生致癌物質。每100尅糯米雞所含熱量約爲182大卡，雖然富含低鈉鹽、鉀以及維生素B1，但其中的飽和脂肪酸含量過高，不利於減肥。
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