春夏減肥按年齡段制定私人定制專屬的瘦身計劃

青春期女性減肥計劃

年齡段：18-25嵗

運動強度：中小強度

運動時間：每次30分鍾以上

運動頻率：一周3次或3次以上

運動方式：青春期的女生一般都還是処於學生堦段，對於這個堦段需要減肥女生來說，由於要把大部分的經歷放在學業上，如果運動減肥也衹能在家裡、學校或者戶外，所以可以嘗試用跳舞、慢跑、力量訓練等方式來進行瘦身。

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