小腿變粗的一些壞習慣 對症下葯消滅大象腿
壞習慣一:久坐不起
這是很多上班族的一個致命習慣,長期坐在電腦前,不知不覺腿變粗了都不知道。長期保持一種姿勢,容易造成血流、淋巴循環惡化,此時就容易出現水腫、橘皮等問題。
對策:每小時至少起身一次,做一些伸展操之類的運動。不需要很激烈的運動,但活動活動很有必要。哪怕是去上個厠所、倒盃水都比久坐強,要知道生命在於運動。
壞習慣一:久坐不起
這是很多上班族的一個致命習慣,長期坐在電腦前,不知不覺腿變粗了都不知道。長期保持一種姿勢,容易造成血流、淋巴循環惡化,此時就容易出現水腫、橘皮等問題。
對策:每小時至少起身一次,做一些伸展操之類的運動。不需要很激烈的運動,但活動活動很有必要。哪怕是去上個厠所、倒盃水都比久坐強,要知道生命在於運動。
0條評論