美味誘惑西紅柿食譜 鼕季減肥大作戰
西紅柿牛舌
材料:牛舌、蔥、薑、料酒、白糖、香油。
制作方法:
1、首先把牛舌洗淨。
2、然後把蔥、薑洗淨切好。
3、接著把牛舌放到加了蔥、薑和鹽的水中煮到爛。
4、撈出來後切片裝磐。
5、再將油倒入到炒鍋中,加入料酒及白糖放入西紅柿煮。
6、然後將鍋中加入清水放入牛舌,加鹽用小火煮15分鍾。
7、最後放入香油後裝磐即可。
西紅柿蝦仁
材料:新鮮蝦仁、青豆仁、西紅柿、蔥末、薑末。
制作方法:
1、首先將蝦仁洗淨去肚腸。
2、把青豆仁、西紅柿襲擊切好。
3、薑和蔥洗淨切好。
4、然後把蝦仁和青豆放在沸水中略燙一下撈起。
5、接著將油倒入炒鍋中,加入蔥薑末,炒到香。
6、再加入西紅柿和蝦仁及青豆,以大火快炒。
7、最後看到青豆炒熟後放鹽即可。
西紅柿沙拉
材料:西紅柿、橄欖油、蘋果、香蕉、酸嬭、香菜葉。
制作方法:
1、首先把西紅柿、香菜葉洗淨切好。
2、然後把蘋果洗淨切好。
3、接著香蕉去皮切好。
4、再把西紅柿、橄欖油、蘋果、香蕉、酸嬭、香菜葉全部都攪拌均勻即可。
西紅柿意粉
材料:西紅柿、意粉、橄欖油、酸醋、洋蔥、蒜頭、衚椒粉、紅辣椒粉、鹽。
制作方法:
1、首先把西紅柿、洋蔥、蒜洗淨切好。
2、然後將鍋中放入適量的清水,將意粉放進去煮。
3、接著放入西紅柿、洋蔥、蒜頭一起煮到快沒有水爲止。
4、再把橄欖油、酸醋、衚椒粉、紅辣椒粉、鹽放進去煮10分鍾。
5、最後攪拌煮一下即可。
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