經期多喫五種減肥水果 快速減重不反彈

一、蘋果

蘋果中含有的蘋果酸，能夠加速新陳代謝，有傚減少下身脂肪堆積。另外，蘋果的含鈣量要比其他水果更加豐富，可以減少使人下身水腫的鹽分。

二、西柚

大家都知道西柚的卡路裡非常低，就算多喫也不會肥。西柚含有豐富鉀質，能有助於減少下半身的脂肪和水分積聚。

三、木瓜

木瓜中含有獨特的蛋白分解酵素，能夠清除因喫肉類而堆積在下身的脂肪。另外，木瓜肉中含有的果膠更是優秀的洗腸劑，能減少廢物在下身堆積。

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