admin掌握5個健康減肥小常識 讓你快速瘦身不反彈
一、少喫油炸食物
如今很多人喜歡都喫炸雞、薯條或鹽穌雞等油炸食物，外麪都是裹了一層厚厚的油炸麪糊，雖然是增加了口感，但是卻吸收了過多的油脂，可能你一不小心就把一天所需的油脂量喫了。
二、控制食量
如果在外飲食，建議最好是點套餐。因爲一份套餐它是配好的份量，份量固定可以約束你的食量。減肥的成功與否主要是看你在減肥過程中生活壞習慣是否已經改正。
一、少喫油炸食物
如今很多人喜歡都喫炸雞、薯條或鹽穌雞等油炸食物，外麪都是裹了一層厚厚的油炸麪糊，雖然是增加了口感，但是卻吸收了過多的油脂，可能你一不小心就把一天所需的油脂量喫了。
二、控制食量
如果在外飲食，建議最好是點套餐。因爲一份套餐它是配好的份量，份量固定可以約束你的食量。減肥的成功與否主要是看你在減肥過程中生活壞習慣是否已經改正。
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