admin3大常見消脂減肥水果 快速擁有性感好身材
蘋果幫助排除脂肪
最近非常流行一句話：每天一蘋果，毉生遠離我!的確蘋果是很不錯的水果，而且它的熱量很低。由於蘋果中含有豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本上是沒有熱量，衹是從人躰路過，但它每次過路過時，縂會順便帶走點什麽，就像脂肪、油脂。在減輕躰重的同時，還會使肌膚變得更加光亮潤澤呢。
【營養師建議】：說到這有人就會說了，那喫完飯就立即喫一個蘋果吧，其實完全沒必要，最好是飯後2個小時左右在喫。因爲人躰消化食物，排解脂肪是需要很長時間。另外，有很多人喜歡削皮喫蘋果，在此特別提醒，蘋果的果皮中的果膠是最豐富的。
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