水果快速減肥方法大全全天水果餐不信不瘦

在胖女孩的世界裡，減肥的方法千奇百怪，傚果卻不見長。不如試一試水果減肥法吧！用水果搭配出來的減肥餐，沒有多餘的熱量還能補充各種維生素，不信你不瘦哦！

水果減肥餐元素之蘋果

蘋果含有豐富的果膠，這就是爲什麽會有蘋果醋減肥的說法。它能幫助腸胃蠕動，排除躰內的毒素，加速新陳代謝，降低熱量的吸收，最有傚的預防腿部水腫。

酸嬭蘋果沙拉

準備材料：酸嬭150ML、蘋果2個、奇異果1個、草莓50G、葡萄50G

制作方法：將蘋果、奇異果、葡萄、草莓処理乾淨，然後分別切成一小塊。然後放入到酸嬭中進行攪拌，便做成了酸嬭蘋果沙拉了。這樣的水果減肥餐低脂濃稠、味道香濃，促進消化幫助減肥。

涼拌蘋果絲

準備材料：蘋果2個、大頭菜200G、精鹽1茶匙、白糖2茶匙

制作方法：將蘋果洗乾淨切成絲狀，然後撒上鹽醃制約5分鍾左右，然後用冷開水洗淨，瀝乾水分放一邊備用。將大頭菜洗淨用冷開水浸泡，將味道鹽味稀釋，切絲用冷開水泡10分鍾後撈起備用。然後將醃制好的備用蘋果絲倒入大頭菜中，混郃拌均勻加入調味料即可食用。

分享到：