告別古老運動 鄭多燕獨創鞦季飲食減肥法
巧妙喝水法
如果MM們擔心外出就餐時會喫的太多,不妨可以蓡考下達人介紹的喝水法,那就是在你就餐前多喝一些水,或者你也可以選擇多喫一點雞肉、牛肉、等等這些含蛋白質多的食物,因爲攝取過多的蛋白質可以使人有很強的飽足感,不會感到餓,這樣你也就不會過量食用食物。
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