告別古老運動鄭多燕獨創鞦季飲食減肥法

巧妙喝水法

如果MM們擔心外出就餐時會喫的太多，不妨可以蓡考下達人介紹的喝水法，那就是在你就餐前多喝一些水，或者你也可以選擇多喫一點雞肉、牛肉、**這些含蛋白質多的食物，因爲攝取過多的蛋白質可以使人有很強的飽足感，不會感到餓，這樣你也就不會過量食用食物。

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