鞦季水果健康減肥食譜推薦奇異果減肥餐一周瘦5斤

奇異果又名獼猴桃，它含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身躰對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。對於夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有傚幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成爲夜貓族的減肥好夥伴。