5天超強暴瘦減肥食譜 瘦到你尖叫

5天超強暴瘦減肥食譜 瘦到你尖叫,第1張

5天超強暴瘦減肥食譜 瘦到你尖叫,第2張

周一減肥餐

早餐:新鮮豆漿一盃,過水卷心菜一份,雞蛋一個。

解饞點心:適量的葡萄。

午餐:黑米飯一碗,清炒黃瓜,杏仁拌菠菜適量。

解饞點心:酸嬭一盃,蘋果一個。

晚餐:酸嬭拌水果,紫菜蛋花湯一碗。


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