健康食譜減肥計劃享瘦每一天

紅肉減肥

如果你是一個無肉不歡的女生，不妨考慮以下紅肉減肥方法。肉類裡含有能提陞代謝、燃燒脂肪的肉堿、抑制想喫甜食的酪氨酸，與生成肌肉的蛋白質等，是瘦身不可或缺的成分，因此多喫肉能促進脂肪燃燒。但千萬記住要選擇牛、豬、羊等紅肉，但如果是霜降牛肉等，它裡麪含有白色的肥肉，反而容易形成脂肪！

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