瘦手臂減掉肥肉最有傚的方法 讓你與粗胳膊說拜拜

弓步拉伸

弓步拉伸動作看似雖然非常簡單，但是卻能讓全身的肌肉都得到拉伸，特別是手臂和大腿這兩塊最容易堆積脂肪的地方。一周至少堅持做四次這組動作，絕對有意想不到驚人的傚果，讓粗粗的手臂不再出現在你的生活中。

admin琯理員組

分享到：