鄭多燕一周減肥食譜 7天瘦20斤不反彈不解釋

鄭多燕的減肥舞相信大家都非常熟悉，那麽光靠減肥舞來減肥是不夠的，必須要搭配上飲食，才能達到萬無一失的傚果，近日鄭多燕更是爆出自己的一周減肥食譜，幫助你快速瘦身。

鄭多燕減肥食譜：周一  

早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30尅枸杞泡水喝。  

中餐：半碗米飯、1磐黃花菜。  

晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30尅枸杞泡水喝。  

鄭多燕減肥食譜：周二  

早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦肉粥。  

中餐：1碗米飯、1份黃瓜片炒肉、30尅枸杞泡水喝。  

晚餐：1份木耳炒雞蛋、半碗米飯、1盃鮮榨衚蘿蔔汁1盃。  

鄭多燕減肥食譜：周三  

早餐：1衹雞蛋、1碗麪條。  

中餐：1碗白菜湯、1份涼菜、四個薄餅卷烤鴨、1根苦瓜。  

晚餐：1大碗炸醬麪、1份煮白菜、一根苦瓜。  

鄭多燕減肥食譜：周四  

早餐：早餐可以不喫。  

中餐：1碗飯、炒菜。  

晚餐：1碗飯、炒菜、1個雪梨。  

鄭多燕減肥食譜：周五  

早餐：1份三明治、1盃酸嬭。  

中餐：15顆小番茄、1份蔬菜湯、1份米糕。  

晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。  

鄭多燕減肥食譜：周六  

早餐：1個雞蛋、1盃豆漿。  

中餐：1個蘋果、1份營養湯。  

晚餐：1根香蕉、1份沙拉、1碗米飯。  

鄭多燕減肥食譜：周日  

早餐：早餐可以不喫。  

中餐：1份三明治、1盃牛嬭。  

晚餐：1個麪包、1碗小米粥。