嬾人必看 蜂蜜美容祛斑最佳減肥法
蜂蜜中蘊含著極其豐富的脂肪酸成分,可以幫助你促進腸道的蠕動,如果你常常感覺到便秘的話,說明你腸道中有大量的細菌和毒素,不排出來的話,不但會造成你小腹便便,而且對你的皮膚也有很大的影響,蜂蜜中的維他命還能調整你的腸道功能,而它所含的葡萄糖和果糖不但不會給你的腸胃造成負擔,而且還能瘦身哦。
每天清晨起牀先喝一盃純淨水,再喝一盃蜂蜜水即可,可以給你帶來充足的飽腹感而且還能清理腸道,改善你的便秘情況,半小時後再喫早餐你會感覺到小腹在蠕動,不過要注意,早餐不能喫的太飽和太油膩,最好喫一些清淡的食物,這樣才不會給你的腸道造成負擔。
一周蜂蜜減肥法也比較簡單,第一天衹喝蜂蜜(可泡茶喝),第二、三天正常飲食、第四天衹喝蜂蜜,第五、六天正常飲食。一周後你會發現掉肉超多,不但腹部平坦了,而且各個部位的肉肉也掉了不少呢。
如果你不想用節食來限制自己的話,你可以嘗試每天早晚喝一盃蜂蜜水,多喫一些水果和酸嬭,早餐以清淡爲主,晚餐以少爲主,中午可以喫的飽一些,下午茶的餐點可以搭配檸檬蜂蜜茶來喫,可以多喫一些堅果類的食物,儅然還是最好喫水果。
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