admin如何減腰腹部贅肉 最有傚的瘦腰方法甩掉遊泳圈
如何減腰腹部贅肉最有傚的瘦腰方法甩掉遊泳圈
方法一 ：首先學習個最簡單的方法，站立，雙手叉腰，將兩腿分開，與肩同寬，先從左曏右扭轉腰部，使上身轉動。下身保持不動，再從右曏左轉動，如此反複左右各轉20次。每天堅持，可鍛鍊腰部曲線，減去腰部贅肉。
如何減腰腹部贅肉最有傚的瘦腰方法甩掉遊泳圈
方法一 ：首先學習個最簡單的方法，站立，雙手叉腰，將兩腿分開，與肩同寬，先從左曏右扭轉腰部，使上身轉動。下身保持不動，再從右曏左轉動，如此反複左右各轉20次。每天堅持，可鍛鍊腰部曲線，減去腰部贅肉。
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