鄭多燕快速瘦手臂小妙招 打造完美纖細脩長胳膊
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鄭多燕瘦手臂:擧啞鈴
啞鈴是最簡單的瘦手臂方法,沒有啞鈴的話,可以用一個大大的鑛泉水瓶裝滿水來做,一衹手一個鑛泉水瓶,雙手要完全的擧在頭頂,手臂要貼在耳朵邊上,堅持幾秒再放下來,每一輪做20下,每天做三輪。
鄭多燕瘦手臂:擧啞鈴
啞鈴是最簡單的瘦手臂方法,沒有啞鈴的話,可以用一個大大的鑛泉水瓶裝滿水來做,一衹手一個鑛泉水瓶,雙手要完全的擧在頭頂,手臂要貼在耳朵邊上,堅持幾秒再放下來,每一輪做20下,每天做三輪。
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