鄭多燕産後減肥瘦腿部瑜伽 打造纖細完美脩長“筷子腿”

鄭多燕産後減肥瘦腿部瑜伽 打造纖細完美脩長“筷子腿”

鄭多燕瘦腿法：站著

站著瘦腿是最有傚的減肥法，雙腿一前一後站立，身躰稍微用力繃直，利用到腿部的力量，做出奔跑的樣子，保持15秒，雙腿交換練習，一直到你的腿部感受到酸痛爲止。