admin最易堅持的運動減肥方法 最好最有傚想瘦哪就瘦哪
最易堅持的運動減肥方法 最好最有傚想瘦哪就瘦哪
首先給自己定個減肥計劃吧，目標盡可能的高，但不能高不可及，比如說，“我每天要快走20分鍾”。最好不要定過於抽象的目標，比如說，“我要更努力地鍛鍊”。無論是什麽運動，設定一個目標無疑可以幫助你更好地堅持下來。
最易堅持的運動減肥方法 最好最有傚想瘦哪就瘦哪
首先給自己定個減肥計劃吧，目標盡可能的高，但不能高不可及，比如說，“我每天要快走20分鍾”。最好不要定過於抽象的目標，比如說，“我要更努力地鍛鍊”。無論是什麽運動，設定一個目標無疑可以幫助你更好地堅持下來。
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