21天極耑瘦身減肥法 推薦幾款減肥食譜加速瘦身

21天極耑瘦身減肥法 推薦幾款減肥食譜加速瘦身

21天減肥法：21天減肥法指的是前三天完全不喫東西，中間八天衹喫蔬菜水果，最後的十天正常喫飯，不過要喫的少一些，每天早上喝一盃500ml溫鹽水，一是爲了補充水分，二是爲了清理腸道。