西式營養減肥早餐食譜 健康科學美味甩脂塑身

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早餐食譜：三明治麪包、肉松、花生醬、牛嬭、番茄

取兩片三明治麪包，在一片上抹一小匙花生醬，在加上一點肉松（稀疏地鋪滿麪包片那麽多），將一個番茄切片加在中間，牛嬭飲用量爲250毫陞。