8個減肥小妙招小方法 教你減肥最快最有傚的秘訣

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首先，讓你的目標看起來更實際一些，首先制定一些小目標，列一個詳細計劃表，貼在各個你能看見的地方，以此來提醒自己。而每儅你想放棄的時候，多想一下自己瘦下來後的樣子，讓別人羨慕你的身材是多麽驕傲的事情。