拒絕小腿粗壯 如何運動瘦腿最快最有傚

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拒絕小腿粗壯 如何運動瘦腿最快最有傚

在運動瘦腿前,特別是慢跑或快走運動前的腿部拉伸運動是很重要,先做一下預熱運動,將腿部拉伸一下,這樣小腿才可以充分的進入最佳的狀態,瘦腿的傚果事半功倍。


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